يعاني الكثير من الأشخاص من وجود شد عضلي في الرقبة والكتف، وقد ينتج عن ذلك الألم والانزعاج وأعراض أخرى، سنتعرف أكثر على هذه الحالة، وطرق علاج الشد العضلي في الكتف والرقبة، بالتمارين وفي المنزل، وكيفية الوقاية منها
شد عضلي في الرقبة والكتف
قد يصاب البعض بشد عضلي في كل من الكتف والرقبة، وهو من الأمور الشائعة التي قد يصاب بها العديد من الأشخاص لأسباب عديدة، وينتج عنها عدم الراحة بالطبع، وقد يحدث هذا الشد مثل الذي يحدث في منطقة الرقبة مثلا نتيجة استخدام العضلات المرنة الموجودة في الرقبة والتي تقوم بدعم الرأس بشكل متكرر، مما قد يسبب لهذه المنطقة التهيج. وقد يكون الشد نتيجة حدوث تشنج ما في العضلات أو حدوث إصابة في الأنسجة الرخوة، خصوصا أن العمود الفقري يوجد جزء منه في الرقبة، وبالتالي قد يعزز ذلك الشعور بالألم، وقد يحدث الأمر بشكل مفاجئ أو يتطور بمرور الوقت، نتيجة أسباب مختلفة مثل نشاط أو وضعية غريبة غير سليمة أو القيام بعادات خاطئة.
كيفية علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف يمكن علاج هذا الألم والشد بطرق مختلفة، سواء في الرقبة أو في منطقة الكتف، لأن الشد العضلي يمكن أن يتطور أكثر خصوصا إذا ترك دون علاج، وقد ينتج عنه لاحقا الشعور بالألم والتصلب، ويمتد ذلك ليشمل الجزء العلوي من الجسم.
